Prana flow

 

 

Le prana vinyasa flow, crée en Californie par Shiva Rea, est un yoga dynamique inspiré de l’asthanga yoga mais à la différence de l’ashtanga la séquence est créative. Les asanas (postures) s’enchainent en musique ou bien au son des vagues avec fluidité, mouvement et respiration sont harmonisés. Un yoga joyeux, où le souffle guide l’émotion.

La pratique de prana flow  peut être dynamique (solaire) ou plus douce (lunaire) suivant votre envie du moment. Suivant la saison, nous pratiquerons avec les cinq éléments terre, eau, feu, air, éther.

Une méthode évolutive qui permet d’incarner:

– la transformation et une santé rayonnante en développant et entretenant les aspects suivants:

  •  Renforcement musculaire, la force, la flexibilité et la fluidité
  • tonifie le corps et l’esprit
  • l’énergie vitale
  • la détente, le lâcher prise, apaisement du mental
  • la gestion du stress
  • la maîtrise de la concentration

– une façon de suivre avec confiance le rythme naturel de la respiration, du changement pour nous laisser aller avec confiance dans le flot de la vie

– Vivre, aimer et servir la vie dans toutes ses formes

 

Quand nous sommes est plongées dans un « Flow » de Vinyasa, tous nous soucis et les problèmes du monde extérieur s’évanouissent pendant quelque temps. On plonge dans un profond lâcher-prise et on entre dans une profonde méditation en mouvement ! Ça fait tellement de bien !!