C’est un moment de partage, de jeu et de détente.
Ce cours de yoga ludique pour enfants favorise l’expression des émotions, la connaissance de soi, un meilleur sommeil et renforce la sociabilité, concentration, confiance en soi.
Les cours de yoga pour les enfants se déroulent différemment de ceux destinés aux adultes.
Des moments relaxants basés sur la respiration vont calmer leurs émotions. Les petits yogis en herbe développeront leur imagination, leur coordination, leur force, leur endurance et leur souplesse. On alterne pendant ces ateliers des postures dynamiques et apaisantes, puis, la séance s’achève par une histoire relaxante qui ramène le calme intérieur.
Les exercices sont adaptés aux enfants en fonction de leurs âges et ces ateliers sont assurés en petits groupes afin de permettre un accompagnement et un encadrement optimal.
Les bienfaits du yoga sont à la fois :
- Physiques : Gain de souplesse, développement de la musculature, renforcement de la colonne vertébrale, prise de conscience du corps dans l’espace.
- Psychologiques : Relaxation, concentration accrue, amélioration de la qualité du sommeil et de la gestion quotidienne du stress.
ANANDA YOGA 