Pourquoi pratiquer le Yoga

 

La pratique du yoga s’adresse à tous, quelque soit votre condition physique !

« C’est le yoga qui s’adapte à l’élève et non l’inverse »

Faire du « Yoga », c’est expérimenter et aller à la rencontre de soi.

5 bonnes raisons de pratiquer le yoga:

  1. Retrouver la sérénité et le calme dans le tumulte de la vie quotidienne en prenant un temps pour soi.
  2. bien être physique: retrouver un corps souple et tonique
  3. libérer notre esprit de toutes pensées toxiques freinant notre capacité à vivre pleinement et sereinement l’instant présent.
  4.  s’ ancrer dans le présent et trouver les ressources en soi face aux aléas de la vie.
  5. sur le plan spirituel: le Yoga est un chemin qui permet d’ouvrir notre cœur à l’amour, la paix, la confiance et la vie !

Plus qu’une pratique, le yoga est une philosophie de vie.
Bienfaits: C’est un excellent remède contre le stress et le surmenage, du fait de la maîtrise de la respiration, et permet de se relaxer et d’augmenter la capacité de concentration.

Le yoga rééquilibre le corps et ses systèmes :
-nerveux, respiratoire, immunitaire, digestif, hormonal et cardio-vasculaire.

  • vous développerez force, endurance et vitalité
  • vous équilibrerez votre corps entre renforcement musculaire et assouplissement
  • vous retrouverez le sommeil en cas d’insomnie
  • vous vous libérerez du stress en renforçant et stabilisant votre système nerveux
  • vous améliorerez votre digestion, renforcer votre système immunitaire en éliminant les toxines
  • vous rendrez votre dos plus mobile et votre posture plus alignée

 

Ananda yoga côte bleue vous propose un voyage intérieur en pleine nature, face à la mer,  avec différents cours de Yoga afin que chacun trouve son yoga:

Ashtanga yoga, Vinyasa flow yoga dynamique, Vinyasa yoga doux, yoga thérapie, yoga pour les enfants

IMG_20180615_093405827