« Elevez votre corps et votre esprit”
Apprenez à cultiver et à entretenir votre énergie vitale – à libérer vos tensions et blocages afin de vous sentir en harmonie et équilibré. Un trésor accessible à tous…! Le Yoga est complémentaire à tous les sports comme le surf, le rugby, le tennis, course à pied… Apprenez à écouter ce qui se passe en vous, à être présent ici et maintenant, à porter votre attention sur vos sensations, votre corps, votre respiration et votre mental. Apprenez à vous connecter à vous-même – aux autres et à ce qui vous entoure! Rayonnez! 5 bonnes raisons de pratiquer le yoga:- Retrouver la sérénité et le calme dans le tumulte de la vie quotidienne en prenant un temps pour soi: devenez votre propriété
- bien être physique: retrouver un corps souple et tonique
- libérer notre esprit de toutes pensées toxiques freinant notre capacité à vivre pleinement et sereinement l’instant présent.
- s’ ancrer dans le présent et trouver les ressources en soi face aux aléas de la vie.
- sur le plan spirituel: le Yoga est un chemin qui permet d’ouvrir notre cœur à l’amour, la paix, la confiance en la vie !
Le yoga rééquilibre le corps et ses systèmes : -nerveux, respiratoire, immunitaire, digestif, hormonal et cardio-vasculaire.
- vous développerez force, endurance et vitalité
- vous équilibrerez votre corps entre renforcement musculaire et assouplissement
- vous retrouverez le sommeil en cas d’insomnie
- vous vous libérerez du stress en renforçant et stabilisant votre système nerveux
- vous améliorerez votre digestion, renforcer votre système immunitaire en éliminant les toxines
- vous rendrez votre dos plus mobile et votre posture plus alignée
ANANDA YOGA 