Cours dynamique
We love flying!
« Prenez votre envol »
Prenez votre envol avec le yoga dans les airs!
Aéroyoga ®, est une méthode de développement personnel et artistique créée par Rafael Martinez il y a plus de 14 ans qui utilise la suspension et l’apesanteur comme plateforme pour développer la créativité, le déblocage, la tonicité, le renforcement et la détoxication. Grâce au hamac qu’il a créé , les postures réalisées en apesanteur permettent d’effectuer des postures de yoga dans les airs tout en douceur et permet donc d’aller plus loin dans chaque posture sans avoir besoin de forcer mais aussi de réaliser des postures que nous ne serions pas capable de faire au sol.
Accessible à tous, le yoga aérien facilite les postures complexes sans forcer sur les vertèbres et libère les tensions physiques et psychologiques.
La session dynamique propose des inversions et étirements profonds avec une respiration soutenue. On y retrouve des asanas (postures) avancées que l’on peut effectuer en toute sécurité grâce au soutien de la balançoire. Les bienfaits sont nombreux: drainage lymphatique et sanguin, renforcement tonique de la peau, du corps, détente des articulations et de la colonne vertébrale etc.
La session zen se passe sur le sol, la balançoire soutien le haut du corps et/ou les jambes. L’objectif principal est de lever toute tension physique, respiratoire, émotionnelle et cognitive.
